現在就能練！十種簡單上手瑜伽體式：在家輕鬆雕塑身材、釋放壓力
2024-08-16
寫在前面：安全是瑜珈的根本在開始任何瑜珈練習之前，我們必須強調安全的重要性。雖然這些體式看似簡單，但若沒有專業指導，仍可能造成運動傷害。因此，我們強烈建議：初學者盡量先到專業瑜珈教室接受基礎訓練練習時注意自身身體極限有任何不適立即停止懷疑自己的身體狀況時，務必先諮詢醫生
地板瑜珈乏味想睡？空中瑜珈顛覆傳統認知 有趣又能消水腫
2024-08-10
在現代生活中,人們越來越注重身心健康和生活品質。瑜珈作為一種古老的東方修身養性之道,近年來在台灣也蔚為風潮。然而,傳統瑜珈對許多人來說可能顯得單調或缺乏挑戰性。如果您也有這樣的感覺,不妨試試空中瑜珈!這種新興的瑜珈形式不僅能為您帶來全新的體驗,還能徹底改變您對瑜珈的認知。
今天開始練瑜珈！改變您生活的第一步，無負擔地輕鬆運動
2024-08-04
為什麼每個人都該練瑜珈？瑜珈是一項歷史悠久的運動，不僅能改善身心健康，還能幫助雕塑完美身材，是全球數以百萬計的人熱衷的生活方式。從普通人到國際名人，越來越多人透過練習瑜珈改變自己的生活。本文將帶您了解瑜珈的起源、練習的好處，以及如何挑選適合的瑜珈教室，讓您也能踏出第一步，開啟健康與放鬆的旅程。
關於三日瑜珈 Mikka
2024-08-04
歡迎來到「三日瑜珈」—在中壢和內壢地區的理想瑜珈修煉教室。於2024年開幕，致力於為桃園地區的瑜珈愛好者提供一個寧靜、明亮、寬敞、美好的瑜珈場所。我們有足夠的層高、乾淨的環境、寬敞的空間、專業的老師、安全的設備，提供不同程度的課程，滿足所有瑜珈愛好者。作為中壢瑜珈教室的新星，我們的目標是將古老的瑜珈智慧與現代生活方式完美融合。